Хочешь быть счастливым? Будь им.

Декабрь 19, 2011 § комментариев 0

Что такое счастье?

Счастье… каждый мечтает испытать его, каждый стремится к нему. Мало кто может точно сказать или определить, что такое счастье. Для каждого оно свое и разное. Его нельзя потрогать руками, пощупать, увидеть, — оно не материально. Мы лишь с уверенностью можем сказать, что счастье – это состояние. Оно сопровождается ощущением настоящей радости, которое вырывается из какого-то источника в глубине души, ощущением полного удовлетворения, который  выходит на поверхность сознания и заставляет вас улыбаться.

Если счастье – это состояние, то материальные предметы, люди, события,  которые у нас ассоциируются со счастьем, есть лишь проводники к нему. Это то, что подводит нас  к этому состоянию. Хотя, мы часто замечаем,  в дальнейшем, когда мечта наша сбывается и приобретенный предмет или что-то другое оказывается в ваших руках, состояние счастья или не приходит, или очень быстро улетучивается.

Что тебе нужно для счастья?

Счастье хочется испытывать почаще! Но как? Давай сначала разберемся в главном вопросе: а что тебе нужно для счастья? Для этого необходимо обязательно взять листок бумаги и написать заголовок: « Мне нужно для счастья». И дальше по пунктам. Пусть их будет 10-15, больше не надо. Работа эта очень приятная, так как связана с позитивными эмоциями: мыслями о счастье! Написав этот список проводников к твоему счастью, ты уже конкретно знаешь к чему тебе нужно стремиться. А не к размытому понятию: «хочу быть счастливой».

Хочу хотеть)

Есть такое понятие в психологии: «хочу хотеть». Это когда человеку нравиться именно мечтать-хотеть, но ничего при этом не делать. И он  может не осознавать, почему не двигается к своей цели, топчется на месте, ходит по кругу. Это ловушка. Он хочет хотеть, а не делать. Но это уже работа психолога, а мы продолжаем разговор о счастье.

Интересное упражнение.

И так, что же тебе нужно для счастья? Есть классное упражнение, которое очень помогает ответить на этот вопрос. Оно называется «Сказка о счастливом дне». Это упражнение я  рекомендую делать всем, особенно у кого в жизни сейчас «темная» полоса. Оно помогает многое понять. И что очень важно, выполняя его, вы испытываете состояние счастья и этим притягиваете удачу.

И так, примите расслабленную позу:  сидя или лучше лежа. Читайте вопрос, закрывайте глаза и …   начинайте мечтать! Можете попросить кого-то читать вопросы, чтобы не отвлекаться.

«Сказка о счастливом дне».

  • Расскажи об обычном дне своей жизни – когда твоя жизнь станет счастливой.
  • Ты  проснешься – где ты проснешься?
  • У себя дома или это летом на даче, или  где-то еще?
  • Когда ты представишь, что ты просыпаешься, как  ты почувствуешь свое тело, что даст тебе ощущение телесной радости?
  • Если ты приоткроешь глаза – что ты увидишь вокруг себя? Какие стены, какой потолок, какое небо?
  • Ты будешь одна или почувствуешь теплое дыхание кого-то рядом с собой? Кто это будет? Опиши его.
  • Как ты начнешь это свое утро, утро счастливого дня своей жизни? Когда, в котором часу ты решишь встать и как ты это сделаешь?
  • С чего ты начнешь свой бодрый и светлый день?
  • Расскажи про дом, в котором ты можешь жить счастливо, — помечтай!
  • Расскажи про свой завтрак.
  • Как ты отправишься на работу или ты не работаешь?
  • Чем будет занят твой день?
  • Как ты хотела бы его завершить? С кем, в большой компании, в тесном кругу, рядом с любимым человеком или наедине сама с собой?
  • Когда ты будешь ложиться спать, что ты будешь чувствовать?
  • Где сосредоточиться твое чувство счастья  на телесном уровне?
  • Что тебе приснится?

Вот ты  помечтала и очень явно прочувствовала, что  и кто принесет тебе счастье!

 Секрет счастья!

Есть еще один секрет. Так как счастье – это состояние, то ты можешь найти очень доступного проводника к нему. Почему бедняк может быть счастлив, а богач несчастен? Почему влюбленный может быть несчастлив, а одинокий – счастлив? Разные проводники к состоянию счастья. И самый простой из них и доступный – это научиться радоваться жизни! О нем говорили многие мудрецы, но не все понимали их, так как мы привыкли связывать счастье с властью, деньгами, иногда с завистью.

Радуйся жизни!

Так как же научиться радоваться жизни? Учись у природы и животных. Учись у позитивных людей. Читай мудрые книги.

Меня научила моя собака, кстати она меня многому учит! Например, любить своих близких. Ведь сколько раз ты не выйдешь из квартиры – столько раз она радуется твоему приходу, причем очень искренне и позитивно. Сколько раз ты ее не наказывай за проделки – столько раз она подойдет и покажет тебе свою любовь и преданность. А мы это теряем, жадничаем на хорошие слова и проявления любви, боимся разбаловать или показаться глупыми.

Было очень холодное зимнее утро, мороз -28, я вышла гулять с собакой. Солнце только вставало, озаряя ночное небо. Тишина и покой. Я подумала о бедных птичках, где они ночуют в такой мороз, как не морозят свои лапки, что ищут поесть? И вдруг одна за другой птички начали весело щебетать, радуясь восходящему солнышку. Они пережили эту страшную морозную ночь, наступит день – будет еда и немножко тепла. В их пении была такая радость и счастье! И я подумала, а почему мы забываем радоваться каждому дню? Если ты проснулся, жив, здоров, в тепле, в сытости – разве это не повод быть счастливым? А мы придумываем себе какие-то проблемы, все решаем их в суете дней и только мечтаем о  счастье, хотя оно рядом. И если ты хочешь быть счастливым – будь им! Ищи источники радости в простых и доступных вещах!

 

Автор статьи: Инга Войтко

 

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Информация о статье